भुने हुए चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन,कैल्शियम, आयरन एवं अन्य कई विटामिन होते हैं। भुन हुए चने खाने से दिमाग तेज होता है। साथ ही भुने चने पाचन शक्ति के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।

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शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखने के लिए सिर्फ व्यायाम ही नहीं, खाने-पीने पर ध्यान देना भी जरूरी है। इसके लिए अपने जीवन और खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है। आपने भुने हुए चने तो जरूर खाए होंगे,

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चने खाने से होता है दिमाग तेज भुने हुए चने खाने से दिमाग तेज होता है साथ ही भुने चने पाचन शक्ति के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।चने में प्रोटीन की बहुत ज्यादा मात्रा होती है जिसकी वजह से चने सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

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एनीमिया मरीजों के लिए फायदेमंद चना एनिमिया मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसके सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है. भुने चने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है. चने में आयरन की मात्रा अधिक होती है ।

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 अगर आप चनों को केवल स्वाद के लिए कभी-कभी खाते हैं तो इन्हें रोजाना खाना शुरू कर दें। इसमें  मौजूद ढेरों विटामिन्स आपकी सेहत के लिए काफी जरूरी है। भुने चने सेहत के लिए बेहद पौष्टिक माने जाते हैं।

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कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर चना खाने से शरीर में ब्‍लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है।डॉक्‍टर्स भी शुगर के मरीजों को चना खाने की सलाह देते हैं, इसका रोजाना सेवन करने से काफी फायदेमंद होता है।

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प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद चना गर्भवती महिलाओं के लिए चने काफी फायदेमंद साबित होता है. गर्भ के समय स्त्रियों को उल्‍टी की समस्या से होती है, उल्टियां ज्‍यादा हों तो उसका असर बच्‍चे पर भी पड़ता है।

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स्नैक कै तौर पर खा सकते हैं चने के स्‍नैक में भुने हुए चने खाने चाहिए, ये आपकी डायट को कंप्‍लीट करते हैं,स्‍वाद में भी ये अच्‍छे लगते है,चने खाने से पेट भरा-भरा रहता है।

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वजन होता है, भुने चने को हर रोज अपने भोजन में शामिल करने से वजन कम होता है और मोटापा घटता है,ये शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी सेहत को मजबूत करते हैं।

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भुने हुए चने में पाए जाने वाले पोषक तत्व भुने हुए चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन एवं अन्य कई विटामिन होते हैं।

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पुरुषों के लिए बहुत लाभकारी है,पुरुषों की शारीरिक क्षमता बढ़ाने में भुने हुए चने बहुत फायदेमंद हैं. इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है,प्रोटीन शरीर के टूटी-फुटी कोशिकाओं की मरम्मत के लिए जरूरी पोषक तत्व है।

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